Kategoria: witamina C

Poszczególne układy naszego organizmu kształtują się latami, osiągając pełnię swoich możliwości u progu dorosłości. Dlatego też zapewnienie organizmowi w okresie dzieciństwa wszystkich niezbędnych witamin i minerałów ma istotny wpływ na jakość naszego życia w późniejszych latach.

Trudno w kilku słowach wymienić wszystkie procesy w ludzkim organizmie, w których uczestniczy witamina C. Pobudza działanie komórek odpornościowych, usprawnia pracę układu krwionośnego i nerwowego, ułatwia wchłanianie żelaza oraz chroni organizm przed wolnymi rodnikami tlenu. 

Dlaczego niektóre owoce, zioła, warzywa, nasiona albo kwiaty mogą pozytywnie wpływać na naszą odporność?

Witamina C (kwas askorbinowy) jest katalizatorem ważnych procesów życiowych.

Witaminy możemy podzielić zasadniczo na dwie grupy: rozpuszczalne w wodzie oraz rozpuszczalne w tłuszczach. 

Aby zapewnić sobie właściwy poziom witamin często sprawdzamy ich zawartość w poszczególnych produktach żywnościowych.

W kontekście wspomagania naszej odporności najczęściej mówi się o witaminie C.

Kwas askorbinowy (witamina C) kojarzony jest głównie z wpływem na odporność, ale w rzeczywistości bierze udział w ogromnej ilości procesów zachodzących w naszym organizmie.

Witaminę C w formie tabletek lub w płynie można znaleźć właściwie w każdym domu. Jest jedną z popularniejszych substancji, które mają pomóc nam w zachowaniu dobrego zdrowia i Polacy nabywają ją bardzo często.

Dostarczanie organizmowi odpowiednich składników w diecie ma fundamentalne znaczenie dla odporności. Jak się odżywiać, aby nasz układ immunologiczny był w dobrej formie?