Co zrobić, by wraz z nadejściem słonecznych dni, móc cieszyć się zdrowymi i gładkimi stopami?

Przyczyny suchości skóry stóp: odwodnienie

Około 20% wody, znajdującej się w organizmie człowieka, skupia się w skórze. Z tego aż od 60 do 70% znajduje się w skórze właściwej. Jedynie około 13% wody gromadzone jest w naskórku. Jeśli doprowadzimy do stanu, w którym z naskórka wyparuje więcej wody niż dotrze do niego ze skóry właściwej, pojawi się nadmierne przesuszenie i szorstkość.[1] Dla uzyskania oczekiwanego efektu pielęgnacyjnego stóp, istotne jest jednak nie tylko zapewnienie odpowiedniej ilości wody, ale także zdolność skóry do jej zatrzymywania. Dodatkowo, na poziom nawilżenia naskórka wpływa też stan płaszcza hydrolipidowego, odpowiedzialnego za właściwe przyleganie komórek naskórkowych i zapewniającego prawidłowe funkcjonowanie skóry. Obniżony poziom lipidów powierzchniowych jest odpowiedzialny za zmniejszoną zdolność wiązania wody oraz zwiększenie wskaźnika przeznaskórkowej utraty wody[2]. Aby jednak skóra mogła w pełni absorbować dostarczane jej elementy odżywcze i nawilżające, najpierw należy zadbać o jej odpowiednie przygotowanie.

Krok 1: Złuszczanie

Pierwszym krokiem, który pozwoli nam na osiągnięcie celu w postaci zadbanych stóp, jest odpowiednie złuszczanie naskórka. Jego rogowacenie i wysuszanie się to naturalne procesy, które mogą się jednak nasilać na skutek niewłaściwej pielęgnacji lub jej braku. Regularne stosowanie dobrych peelingów pozwoli nam pozbyć się martwego naskórka oraz odpowiednio przygotować powierzchnię stóp do dalszych zabiegów. Skuteczną metodą eksfoliacji jest wykorzystanie kwasów hydroksylowych, spośród których dużą popularnością cieszą się alfa-hydroksykwasy (AHA) oraz beta-hydroksykwasy (BHA), ze względu na ich łagodne działanie złuszczające. Oprócz tego przy zachowaniu odpowiedniego stężenia, poniżej 5%, nie wykazują one na ogół właściwości drażniących[3].

Kwasy hydroksylowe – działanie

Do głównych plusów stosowania kwasów hydroksylowych AHA i BHA należy zaliczyć przede wszystkim ich wpływ na regulację odnowy komórkowej skóry oraz lepsze nawodnienie, które spowodowane jest poprawą produkcji elastyny, kolagenu i kwasu hialuronowego. To przekłada się również na zwiększenie skuteczności działania dalszych preparatów, które aplikujemy na skórę stóp. Gładka i oczyszczona struktura skóry dobrze absorbuje składniki aktywne, zawarte w kremach czy balsamach.

Źródła hydroksykwasów

Kwasy AHA, czyli alfa-hydroksykwasy powszechnie występują w przyrodzie i pozyskuje się je w głównej mierze z naturalnych i roślinnych źródeł. Najczęściej wykorzystywane w kosmetyce są: kwas glikolowy (który znajduje się np. w soku trzciny cukrowej), mlekowy (powstający na skutek fermentacji cukru mlekowego; możemy go znaleźć w kwaśnym mleku, czy kiszonych warzywach), kwas jabłkowy, kwas winowy (występujący w winie i winogronach), cytrynowy (obecny w cytrynach i ananasach), a także kwas migdałowy – w naturze występujący w pestkach moreli, wiśni oraz w gorzkich migdałach.

Z kolei najczęściej spotykanym w produktach pielęgnacyjnych kwasem, typu BHA, jest kwas salicylowy. W naturalnej postaci związek ten występuje w korze wierzby oraz liściach brzozy. Działanie kwasu salicylowego jest zbliżone do działania kwasów AHA, jednakże jest on łagodniejszy niż kwasy owocowe, a dodatkowo wykazuje właściwości antybakteryjne[4].

Krok 2: nawilżanie

Na przygotowane odpowiednim złuszczeniem naskórka stopy możemy aplikować składniki, które zapewnią jej naturalną giętkość i optymalny stan nawilżenia. Kremy, które warto mieć na swojej półce, powinny być bogate w mocznik, witaminę B5, a także alantoinę, która wspomaga regenerację naskórka oraz działa wygłądzająco i kondycjonująco. Dobrze też pamiętać o tym, że skuteczność kremu zwiększy się, gdy nałożymy go bezpośrednio po kąpieli, na rozgrzaną skórę stóp.

Dla uzyskania idealnego efektu pięknych stóp, wystarczy, że zadbamy jeszcze o wygląd naszych paznokci. I już spokojnie możemy czekać na sezon letni, aby założyć odkryte buty!

Anna Chachaj

Kosmetyczka z 17-letnim doświadczeniem, właścicielka gabinetu kosmetycznego Asaia w Warszawie. Specjalizuje się w zabiegach poprawiających kondycję skóry oraz w pielęgnacji rzęs.

[1] N. Dragicevic, H.I. Maibach, Percutaneous Penetration Enhancers Drug Penetration Into/Through the Skin, Methodology and General Considerations, Springer, p. 234-236

[2] Placek W., Kałużna L., Górnicki A., Zegarska B., Krzyżyńska-Mali-7. nowska E.: Wpływ wybranych emolientów na przeznaskórkową utratę wody (TEWL). Derm. Estet. 2004, 6, 95–99.

[3] M. Ząbczyńska, M. Jurzak, Zastosowanie hydroksykwasów w kosmetologii, Krakowska Akademia im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego, str. 96

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/